Garisjabar.com- Perlu minum air putih setelah bangun tidur untuk membuang racun dalam tubuh.
Minum air putih di malah hari juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Namun, di sisi lain, air putih itu bermanfaat untuk menyeimbangkan suhu dan menjaga kelembaban organ tubuh serta dapat berfungsi dengan normal.
Dan manfaat-manfaat air putih dapat dirasakan, sehingga berapa banyak air putih yang perlu diminum setalah bangun tidur.
Hal ini, air putih yang perlu diminum 55-60 persen tubuh orang dewasa, 65 persen untuk anak.
Sebaiknya air putih dikomsumsi ketika di pagi hari karena pada malam hari tubuh tersebut mengeluarkan racun.
Seharusnya seseorang dianjurkan minum air putih sebanyak 1-2 gelas setelah bangun tidur. Untuk konsumsi air putih ditentukan berdasarkan waktu dan kondisi tubuh, baik ketika sakit maupun hamil.
Aturan minum yang sehat untuk tubuh menjadi stabil. 1 gelas air putih setiap sebelum dan sesudah makan untuk membantu melancarkan proses pencernaan.
1-2 gelas air putih saat merasa lelah, dan 1-2 gelas air putih sebelum dan sesudah melakukan aktivitas fisik.
Selain itu, 1-2 gelas air putih sebelum tidur, dan untuk yang sedang sakit maupun yang sedang hamil perbanyak minum air putih.
Untuk manfaat minum air putih setelah bangun tidur
Minum 1-2 gelas air putih di pagi hari, seseorang bisa menurunkan resiko asam lambung dan juga sarapan menjadi aman.
Selain manfaat air putih sebelum bangun tidur, juga ada beberapa manfaat lainnya seperti cara untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori dengan minum air putih di pagi hari dengan keadaan perut masih kosong.
Dan bisa meningkatkan metabolisme hingga 25 persen.
Metabolisme perlu dilancarkan supaya tubuh terasa lebih enerjik serta nyaman ketika beraktivitas.
